Отдых в Подмосковье: польза осенних велопрогулок

Прогулка на велосипеде на природе полезна в любом возрасте, однако больше впечатлений и приятных эмоций можно получить, если правильно выбрать место для мини-путешествия. В Подмосковье таких локаций действительно много, есть специально разработанные маршруты для велосипедистов в ближайших к столице населенных пунктах. Однако многие предпочитают бронировать места в загородных отелях и наслаждаться отдыхом на природе несколько дней, совмещая его с велопрогулками.

Велосипедные прогулки — прекрасный способ отдохнуть для семей с детьми, влюблённых пар и молодожёнов. Разумеется, кататься можно и одному, заранее выбрав маршрут. Езда на велосипеде укрепляет практически все группы мышц, улучшает работу дыхательной системы, повышает выносливость, положительно отражается на состоянии нервной системы. У любителей такого отдыха меньше вероятность депрессии, простудных заболеваний, они лучше переносят физические и умственные нагрузки, крепче спят.

Велопрогулки осенью переносятся гораздо комфортнее, чем летом. И это связано в первую очередь с отсутствием жары – можно не опасаться теплового удара, и даже дальние расстояния удается преодолеть без напряжения. Кроме того, в конце сентября становится уже гораздо меньше насекомых, что особенно важно для тех, у кого возможна аллергия на укусы кровососущих паразитов.

Осенние прогулки в неспешном темпе по городам Подмосковья дают возможность насладиться красотой старинных памятников архитектуры и исторических зданий. Всегда можно сделать остановку, сфотографироваться в понравившемся месте, зайти в кафе, отдохнуть на лавочках в скверах. Свой маршрут можно построить так, чтобы за несколько часов увидеть и узнать много нового, интересного и необычного.

Велосипедные прогулки в Подмосковье можно совершать по тем маршрутам, которые специально созданы для велосипедистов. По сути, это велодорожки, которые объединяют районы крупных городов и населённые пункты или ведут вглубь леса, к водохранилищам и в горы. Веломаршрут может быть экстремальным, спортивным, комбинированным. Первый вариант - это трассы с кочками, ямами, подъемами и крутыми спусками. Спортивные проходят по сложным для преодоления дорожкам.

Красивые природные ландшафты есть и недалеко от Москвы, поэтому на дорогу до начала веломаршрута не требуется много времени. Конечно, если вы не берете с собой свой транспорт, нужно заранее выяснить, есть ли возможность уже на месте взять в прокат велосипед.

Лучшие места для велопрогулок в Подмосковье:

• Дзержинский. Находится к юго-востоку от города и со столицей его соединяет велодорожка, идущая вдоль улицы Энергетиков. Для тех, кто хочет не просто покататься, а насладиться живописными видами, маршрут лучше построить через Томилинский лесопарк. От него можно выехать к карьерам Лыткаринский и Дзержинский. Первый находится в черте соснового бора, здесь есть оборудованный пляж с участками для жарки шашлыка и установки палаток.
• Балашиха. В городе есть специально обустроенные велодорожки и территории для любителей экстремального катания. Посетить можно памп-трек и скейт-парк. Рядом находятся озера Заячье и Бабошкино, есть пирс со ступеньками к воде и деревянным помостом. Если хочется во время поездки совместить приятное с полезным, то можно посетить усадьбу Горенки с американскими елями и экзотическими пальмами. А усадьба Полтева, расположенная недалеко от одноименной деревни, знаменита храмом Святителя Николая Чудотворца.
• Дмитровский округ. Считается одной из самых популярных локаций для велотуризма, привлекает не только живописными ландшафтами, но и развитой инфраструктурой. Велопрогулку можно запланировать по маршруту «Дмитров — Перемилово», он начинается от Парка «Березовая роща», идет по Московской улице и завершается возле церкви Вознесения Господня. Общая протяжённость — 15 км. Остановки чаще всего делают у исторических достопримечательностей: стелы «Дмитров — город воинской славы», памятника Юрию Долгорукому и смотровой площадки с монументом «Героям битвы под Москвой». В Дмитровском округе проходит часть трассы «Вело1». Большая часть маршрута покрыта уплотнённой гранитной крошкой, что делает трассу удобной как для профессионалов, так и для путешественников с детьми.
• Домодедово. В городе много ухоженных скверов и парков с дорожками, по которым можно вполне спокойно кататься семьям с детьми. В большинстве парков есть пункты проката велосипедов. Специальная велозона есть на улице Советской, здесь велосипедисты имеют преимущество перед пешеходами и автомобилями.
• Дубна. «Дубненская кругосветка» протяженностью от 30 км охватывает самые живописные города, набережную и наиболее известные исторические территории наукограда. Стартовая точка маршрута – железнодорожная станция Большая Волга, конечная Ратминская стрелка – здесь сливаются река Дубна и Волга. Сам город включен в часть веломаршрута «Вело1», он связывает его с Яхромой.
• Люберцы. Живописные тропы, подходящие для неспешных велопрогулок, проходят возле реки Пехорки. Для экскурсии можно выбрать велодорожку, идущую от Центрального парка города к парку «Наташинские пруды». Любителям активного отдыха, тем, кто хочет устроить пикник на природе, понравится в Томилинском лесопарке.
• Мытищи. Велодорожки есть как в самом городе, так и за его пределами. На велосипедах можно прокатиться по Мытищинскому лесопарку и по парку Яуза, в котором есть не только велодорожки, но и скейт-парк, теннисные корты, зоны отдыха с беседками и скамейками, детские площадки.

Не обязательно велотур планировать так, чтобы утром уехать из дома, а вечером вернуться. Сейчас многие предпочитают забронировать несколько дней в загородном отеле, что позволяет не только хорошо отдохнуть в комфортабельных номерах или домиках, но и совершить множество пеших прогулок, покататься на велосипеде, порыбачить.

В Подмосковье одним из таких мест считается эко-отель «Плавное течение». Находится он рядом с Можайским водохранилищем, добраться из Москвы можно менее чем за 2 часа. Находится отель в экологически чистом месте, есть собственный пляж с зонами отдыха, баня, ресторан. Для гостей администрация предоставляет велосипеды в прокат бесплатно. Кататься можно рядом с водохранилищем, есть экотропы. Каждый домик оснащен мебелью, бытовой техникой, санузлом, оборудован мангальной зоной. Коттеджи можно забронировать заранее на срок от суток.

Веломаршрут в Подмосковье можно выбрать и так, чтобы активный отдых можно было совместить с посещением исторических мест или природных заповедников и парков с уникальной растительностью.

Для неспешных велопрогулок, которые позволяют хорошо отдохнуть и получить удовольствие от созерцания осенней красоты стоит выбирать веломаршруты, соответствующие нескольким условиям:

• С развитой инфраструктурой. То есть в разных участках маршрута должны быть пункты, где можно быстро отремонтировать велосипед, накачать колеса, сходить в туалет, приобрести воду и еду.
• С местами для отдыха. Под ними подразумевают детские площадки, беседки, зоны с навесами от дождя и столами с лавками.
• Без препятствий и резких перепадов. Неспешная экскурсия не предполагает особых сложностей на трассе, с которыми может справиться только опытный велосипедист. Прогулка должна быть безопасной независимо от уровня подготовки.
• На маршруте должны быть дорожные знаки и информационные таблички. Они обеспечивают удобство ориентирования на месте, помогают вовремя повернуть или перейти на другой маршрут.

Веломаршрут желательно всегда планировать заранее, особенно это относится к семьям с детьми. Необходимо выбрать те локации, где можно остановиться для отдыха, подкрепиться, проверить состояние своего транспорта. Нужно ориентироваться и на погодные условия – для велопутешествий больше подходят теплые дни без дождей и сильного ветра.

Выезжать из дома лучше в утренние часы, когда не слишком жарко. Остановки делают только в безопасных местах, подальше от оживленных трасс. Если запланирована ночевка в лесу, то нужно взять палатку и туристический коврик. А тем, кто путешествует один, необходимо близким сообщать о поездке и указывать маршрут, по которому вы будете двигаться. Это необходимо для того, чтобы окружающие вовремя смогли прийти на помощь при возникновении форс-мажорных обстоятельств.

Чтобы прогулка по Подмосковью принесла только приятные эмоции, стоит:

• Заранее проверить состояние велосипеда. Без нареканий должны работать тормоза, колеса подкачивают, проверяют крепления.
• Правильно выбрать экипировку. Нужен защитный шлем, велоперчатки, а одежда должна быть мягкой, воздухопроницаемой, не мешать движениям. Рекомендуются яркие аксессуары, это повышает заметность велосипедиста на дорогах. Не помешает тонкая ветровка – осенью погода может всегда резко ухудшиться.
• Взять с собой воды в бутылках и немного той еды, которая быстро возвращает силы.
• Укомплектовать аптечку. Стандартный набор – бинты, перекись, пластырь, обезболивающие и антигистаминные средства, жаропонижающие.